Opleiding Ergonomie voor chauffeurs - Code 95

Lange uren achter het stuur, laden en lossen, repetitieve bewegingen en een verkeerde zithouding kunnen leiden tot rug-, nek- en schouderklachten. In deze praktijkgerichte opleiding Ergonomie voor chauffeurs leert u hoe u lichamelijke belasting beperkt, comfortabeler werkt en gezondheidsklachten voorkomt. Zo blijft u langer fit en veilig aan het werk.

Deze nascholing, erkend door het Departement Mobiliteit en Openbare Werken, telt mee voor 7 kredietpunten voor uw Code 95 (Thema 3).

Werk comfortabeler en voorkom lichamelijke klachten

Tijdens deze opleiding leert u hoe u uw lichaam minder belast tijdens uw dagelijkse werkzaamheden. Na het volgen van deze module:

Stelt u uw bestuurderszetel en stuur correct af voor een ergonomische rijhouding.
Herkent u de belangrijkste fysieke risico’s waarmee professionele chauffeurs dagelijks geconfronteerd worden.
Past u correcte hef-, til- en draagtechnieken toe tijdens laden en lossen.
Leert u hoe beweging, voeding, slaap en stress een invloed hebben op uw prestaties en rijveiligheid.
Vermindert u de kans op rug-, nek-, schouder- en gewrichtsklachten.

Wat leert u in deze opleiding Ergonomie?

Deze opleiding combineert ergonomische inzichten met praktische tips die onmiddellijk toepasbaar zijn tijdens uw dagelijkse werkzaamheden.

De theorie: gezond en ergonomisch werken

Wat is ergonomie en waarom is het belangrijk voor professionele chauffeurs?
Correcte zithouding en ergonomische inrichting van de cabine
Risico’s van langdurig zitten en repetitieve belasting
Lichamelijke conditie en het belang van beweging
Gezonde voeding en hydratatie onderweg
Het belang van voldoende slaap en recuperatie
Stress herkennen en beperken
Invloed van alcohol, drugs en medicatie op de rijgeschiktheid
Correct gebruik van persoonlijke beschermingsmiddelen

De praktijk: ergonomie toepassen in het dagelijkse werk

Correct instellen van stoel, stuur en spiegels.
Praktische oefeningen rond heffen, tillen en dragen.
Veilig laden en lossen met minimale fysieke belasting.
Houdingscorrecties tijdens dagelijkse werkzaamheden.
Praktische tips om rug- en nekklachten te voorkomen.

Onze praktijkgerichte lesmethode

Bij SIOS geloven we dat ergonomie vooral in de praktijk wordt geleerd. Daarom mag u rekenen op:

Duidelijke theoretische uitleg door ervaren lesgevers
Praktische demonstraties en oefeningen
Realistische situaties uit de transportsector
Interactieve groepsbesprekingen en ervaringsuitwisseling
Concrete tips die onmiddellijk toepasbaar zijn op de werkvloer

Praktische informatie

Duur: 1 dag (7 uur).
Certificaat: Officiële nascholing Code 95 (Thema 3 – 7 kredietpunten).
Verplichte praktijk: Deze module bevat praktijkoefeningen maar telt niet mee voor de verplichte praktijkuren rijden.
Erkenning: SIOS is een door het Departement Mobiliteit en Openbare Werken (MOW) erkend opleidingscentrum.
Locaties: U kunt deze opleiding volgen op onze campussen in Drongen (regio Gent) en Brugge, of bij u op locatie.
Subsidies: Betaal tot 30% minder via de KMO-portefeuille.

Investeer in uw gezondheid én rijcomfort

Een correcte werkhouding verhoogt niet alleen uw comfort, maar vermindert ook de kans op langdurige lichamelijke klachten. Zo blijft u fitter, veiliger en productiever onderweg.

Maak uw Code 95 nascholing compleet

Verzamel de vereiste 35 punten voor uw Code 95-verlenging door deze levensreddende EHBO-cursus te combineren. Breid uw expertise uit met trainingen over het vermijden van dodehoekongevallen, de regels rond uitzonderlijk vervoer of het versterken van uw professionele imago voor een compleet nascholingspakket.